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Utiliza bien los elementos ergonómicos

¿Tienes algunos elementos ergonómicos pero no te sientes totalmente bien? En la labor diaria de oficina, debemos pasar 8 y más horas bajo una misma postura realizando diversas labores, sin embargo en ocasiones terminamos la jornada con dolor de espalda, cuello, piernas entre otros y no sabemos por qué. Entonces conoce y utiliza bien los elementos ergonómicos.

Identifica y utiliza bien los elementos 

En primer lugar, es importante identificar, si en realidad  tienes los elementos son ergonómicos, cuida tu salud en el trabajo. En segundo lugar, estar en una postura ergonómica adecuada, realizar pausas activas y finalmente tener una vida sana. En este blog, Surtinova distribuciones quiere contarte qué puede estar pasando cuando no te sientes totalmente bien en tu puesto de trabajo, vamos a revisar algunos ítems importantes para descubrirlo.

¿Cuentas con todos los elementos para cuidar su salud en el trabajo?

Por ejemplo: Si compraste una silla ergonómica, pero es muy alta y no alcanzas a poner tus pies en el suelo, necesitas de un descansapies, el cual te corrige tu postura y mejora la forma de sentarte. Ahora, si te duele el cuello es porque te hace falta un eleva pantalla o eleva portátil que evita la fatiga muscular en el cuello y la espalda. Nivela la pantalla a la posición visual adecuada.

Usos

Si te duelen las muñecas es por falta de un pad mouse o apoya muñecas que previene lesiones como la tendinitis y el túnel carpiano. Ahora, si usas un portátil y tienes el soporte para elevar la pantalla, es indispensable que uses un teclado y un mouse para que mantengas tus manos a la altura adecuada. Si a pesar de todo tienes dolor en tu espalda es posible que debas utilizar un cojín ergonómico éste te dará el soporte necesario para tu columna.

Es importante contar con todos los accesorios y utiliza bien los elementos ergonómicos, la falta de uno de ellos será una falencia en alguna parte de tu cuerpo. Estos elementos te ayudan además a adaptar todo el mobiliario que tienes en la labor diaria de tu trabajo a tu cuerpo y no que tu cuerpo se adapte a él, es decir arriesgando tu salud y tu bienestar. En Surtinova podrás encontrar todos los productos ergonómicos y de oficina que necesitas.

En segundo lugar veremos si tu postura es la adecuada para evitar molestias y enfermedades.

Consejos

  • Mantener la espalda recta y pegada al respaldo del asiento.
  • Pies  apoyados por completo en el suelo. Si no alcanzas a tocar el suelo usas un descansapiés que se acomode a tu necesidad.
  • Las rodillas deben mantener el mismo nivel con una posición de las rodillas de 90 grados.
  • El respaldo de la silla debe respetar las curvaturas de la espalda y contener el arco lumbar.
  • La pantalla del computador debe situarse 45 cm de distancia del rostro y al nivel de los ojos.
  • El teclado usarlo a una altura ideal, como resultado los hombros no quedarán levantados.
  • Las muñecas y los antebrazos tienen que quedar rectos a los costados del cuerpo.
  • Los descansos deben realizarse cada hora por ejemplo: levantarse del asiento.
  • Los ejercicios de rotación de cuello u hombros deben hacerse de pie y sentados.
  • La postura no tiene que ser siempre estática pero tampoco forzada.
  • El peso del cuerpo debe repartirse entre la silla y el suelo.
  • El cojín ergonómico ciertamente es un apoyo que  ayuda a bajar la tensión y la carga de peso en la columna vertebral

En conclusión, recuerda que más que productos, te ofrecemos salud y bienestar. Conoce cómo lograrlo y utiliza bien los elementos ergonómicos para tu salud.
Escríbenos al correo ventas@surtinova.com o llámanos al 313 830 99 21 o al teléfono en Bogotá (57)+1 – 750 4890 – 250 2234 – 630 1576 y consulta más de nuestros productos en www.surtinova.com

Sillas ergonómicas

Gerencial
Secretarial
Ejecutiva

Descansapiés

o 3 alturas con movimiento
o Prime
o Descansapies Arco Metal-madera
o Descansapies Eco
o Descansapies de 3 alturas con movimiento y masajeador
o Descansapies de 8 alturas con movimiento y masajeador
o Descansapies Sencillo Oval
o Descansapies Sencillo
o Descansapies de 3 alturas Plástico
o Descansapies Balancín

Brazos ergonómicos 

Pad mouse y apoya muñecas

Soporte para computadores 

o Mesa 5 alturas 

o Mesa 5 alturas con organizador de cables
o Mesa 3 Alturas
o Mesa graduable a 3 altura para PC y todo en uno
o Mesa portátil
o Mesa mini 5 alturas
o Mesa todo en uno 5 alturas
o Mesa eleva fácil
o Mesa alta portátil
o Soporte Laptop

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